Медленные углеводы: список продуктов

08 Июль, 2016

Углеводы – вещества, которые играют значительную роль в питании человека. Для правильного усвоения белков и жиров, мозговой деятельности, а также нормального содержания в крови сахара они должны занимать от 50 до 60% от общего количества потребляемых калорий в ежедневном рационе.

undefined

Полезные свойства огурца

28 Май, 2016

undefined
1. Огурец восполняет недостаток воды

Если вы пьете недостаточно жидкости, съешьте свежий огурец, который на 90% состоит из воды. Это отлично компенсирует организму его затраты.

2. Огурец борется с «жаром» внутри и снаружи

Огурец позволит вам избавиться от изжоги. А если протереть им кожу, вы сможете облегчить неприятные ощущения от солнечного ожога.

Программы тренировок на турнике

24 Май, 2016

Представленные способы и программы тренировок на турнике основаны на таком базовом упражнении как подтягивания. Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему эффективно помогут вам набрать мышечную массу и увеличить силу.

undefined

7 упражнений для идеального пресса

20 Май, 2016

Плоский и подтянутый живот – это всегда очень красиво. В этой статье мы публикуем комплекс упражнений для пресса, при регулярном выполнении которых 6 кубиков вам будут обеспечены.

Главная ← Старые записи